Alina Schulte Im Hoff Size – Ich habe 14 Pfund abgenommen und fühle mich nach 70 Tagen mit Size Zero großartig. Aber verstehen Sie mich nicht falsch; ich bin auch begeistert von den Ergebnissen, die ich gestern erzielt habe. Es ist nicht immer in Topform, aber an Feiertagen und anderen besonderen Anlässen wie Weihnachten oder wenn wir kein Fotoshooting haben, gebe ich mir etwas mehr Mühe, Muskeln aufzubauen und definiert zu werden. Aber jetzt kann ich endlich den Sommer begrüßen.
A BUMBUM & Co.
In Deutschland ist Julian Zietlow einer der beliebtesten Fitness-Influencer auf YouTube. Fast ebenso erfolgreich war seine Frau Alina Schulte im Hoff, die die Unternehmen TeamAlina und Size Zero gründete. Erfahren Sie, wie sie ihre verletzliche Vergangenheit hinter sich ließ, ihren Körper entwickelte und ihn auch nach der Geburt behielt.
Welcher YouTuber ist auf Fitness spezialisiert?
Alina Schulte im Hoff gilt aufgrund ihrer Popularität in Deutschland auf YouTube vielen jungen Frauen als Vorbild in Sachen Fitness und Ernährung. Gemeinsam mit ihrem Mann Julian Zietlow, einem Fitnessjournalisten und Personal Trainer, betreibt sie die GmbH ilovepersonaltraining. Auf dieser Website werden unter anderem Alina Schulte im Hoffs Baby: Das Abnehmprogramm Size Zero sowie Nahrungsergänzungsmittel von Rocka Nutrition verkauft.
Der Aufstieg von Alina Schulte im Hoff zum YouTube-Ruhm
Während ihre Social-Media-Kanäle und Online-Videos den Eindruck erwecken, dass die 30-jährige Alina Schulte im Hoff schon immer eine Fitnessfanatikerin war, ist die Realität genau das Gegenteil. Trotz ihrer Liebe zum Sport hatten die Gründerinnen von TeamAlina ein großes Verlangen nach Süßigkeiten. Allzu oft siegte ihre schwache Seite und sie beendete den Tag auf der Couch mit einer Tafel Schokolade, ihrer Droge der Wahl.Alina Schulte im Hoff, die 2006 ihr Abitur machte und ursprünglich eine Karriere in der Mathematik anstrebte, hätte nie gedacht, dass sie einmal in der Fitnessbranche arbeiten würde.
Sie absolvierte einen Bachelor- und Masterstudiengang in Betriebswirtschaftslehre, bevor sie sich entschied, in die Unternehmensberatung einzusteigen, wo sie einige Monate verbrachte, bis sie merkte, dass der Beruf sie nicht erfüllte. Zur gleichen Zeit baute ihr heutiger Ehemann und damaliger Freund Julian Zietlow, der auch Lillys Vater ist, sein eigenes Personal-Training-Unternehmen auf. Nach der überwältigenden Resonanz auf sein 10-Wochen-Programm für Männer begann er 2013 mit der Arbeit an einem ähnlichen Programm für Frauen.
Wer wäre da besser als Versuchskaninchen geeignet als seine Verlobte, die ständig über ihr Aussehen meckerte? Weil ihr die Arbeit mit den Kollegen nach Feierabend so viel Spaß machte, entschied sich Alina Schulte im Hoff, ihren Job zu kündigen, um sich ganz auf das Projekt TeamAlina zu konzentrieren. Die richtige Wahl: Ihr Online-Programm Size Zero kam nach seiner Fertigstellung im Mai 2013 bei der Zielgruppe so gut an, dass Size Zero Gym im Januar 2014 veröffentlicht wurde.
Die Popularität des Online-Trainings ist explosionsartig angestiegen, was größtenteils der unglaublich aktiven Instagram- und Facebook-Gruppe „TeamAlina“ zu verdanken ist. In einem Video, das Alina Schulte im April 2014 auf Hoffs eigenem YouTube-Kanal „TeamAlina“ gepostet hat, scheint die einzige vernünftige Schlussfolgerung zu sein, jede Erwähnung der gemeinsamen Gründung des Nahrungsergänzungsmittelunternehmens Rocka Nutrition und des Sportbekleidungslabels BUMBUM durch Hoff und Zietlow zu unterlassen.
Das neuste Projekt von TeamAlina ist die Veröffentlichung des E-Books „Modern Cheat Life“, das Ratschläge gibt, wie man auch nach intensiven Programmen wie Size Zero langfristig eine gesunde Ernährung beibehalten kann.
So ist es, mit TeamAlina zu trainieren.
Wie oben erwähnt, hätte sich die „alte“ Alina Schulte im Hoff sicherlich nie im Traum träumen lassen, dass sie eines Tages eine Fitnessfanatikerin mit flachem Bauch und keinem Gramm Fett am Körper sein würde. Übergewichtig war sie zwar nie, machte aber alle Anfängerfehler, die viele Frauen machen, wenn sie mit dem Training beginnen: Sie machte zu wenig Krafttraining und setzte beim Training stattdessen auf Cardiogeräte wie Stepper und Crosstrainer.
Das Endergebnis war, dass Alina Schulte im Hoff keine Gewichts- oder Figurprobleme hatte, sondern ein durchschnittliches Aussehen, mit dem sie nie zufrieden war. Zum ersten Mal in ihrem Leben akzeptierte sie ihren Körper, nachdem sie Size Zero zehn Wochen lang auf die Probe gestellt hatte.
Alina Schulte trainiert in Hoff, aber wie?
Das geht ganz einfach: Besucht einfach ihren Kanal (TeamAlina) auf YouTube und scrollt durch die Live-Videos, in denen sie die Übungen lehrt. Hier ein Beispiel für einen Übungsablauf: Wem das zu unbequem ist: Die Fitness-YouTuberin trainiert 5-7 Tage die Woche, davon drei Tage Push-, Pull- und Beintag. Die Übungen sind sehr anstrengend: Schließlich hat Alina Schulte im Hoff neben Sport und Vollzeitjob auch noch ein Privatleben und eine kleine Tochter, die ihre Mama sicher nicht nur auf YouTube sehen will, also Supersätze mit kurzen Pausen und keine unnötigen,
Keine monotonen Cardioeinheiten mehr im Fitnessstudio bringen nicht nur den gewünschten Erfolg, sondern sparen auch Zeit. Den inneren Schweinehund kann man mit etwas Disziplin und einem logischen Plan in den Griff bekommen, wie Alina Schulte in „Hoffs Transformation“ zeigt, die in Rekordzeit vom durchschnittlichen Cardio-Häschen zum definierten Fitness-Star wurde, obwohl sie gerade ein Kind zur Welt gebracht hat.
Videos vs. echtes Leben
Doch wie immer ist das Training nur die halbe Miete. Die Ernährung ist eine andere. Und hier zeigt Alina Schulte im Hoff ihr wahres Können: Die selbsternannte Schokoholic hat erfolgreich sämtliche alkoholischen Getränke, Fast Food, Süßigkeiten und fette Speisen aus ihrem Speiseplan verbannt. Stattdessen wird ihr eine Kost mit viel Gemüse, moderatem Eiweißanteil, aber wenig Kohlenhydraten serviert. Das heißt: Grünes Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, fettarme Milch und Eiweißpulver machen den Großteil von Alina Schulte im Hoffs Ernährung aus.
Die drei Hauptmahlzeiten der Fitness-YouTuberin werden durch zwei Proteinshakes ergänzt. Die Portionen der Fitness-YouTuberin sind gut durchdacht, was angesichts der Tatsache, dass sie täglich nur 1.600 Kalorien zu sich nimmt, auch Sinn macht. Am Cheat Day darf man essen, was man möchte, auch kohlenhydratreiche Früchte wie Bananen, und so viel Wasser trinken, wie man möchte.
Klar ist, dass Alina Schultes Diät bei Hoffs streng ist und im Vorfeld viel Vorbereitung erfordert, denn sich auf Reisen gesund zu ernähren, ist eine Herausforderung.
Gut, dass es einen Tag namens „Cheat Day“ gibt, denn an diesem Tag gibt sie ihr Bestes und isst, was immer sie will, sei es eine XXL-Pizza mit extra Käse oder ein Schokoladenmousse mit Sahne. Und hier kommt TeamAlinas verheerende Sicht auf die Fitnessbranche ins Spiel: Kritiker von Alina Schulte meinen, dass Alina durch die ständige Veröffentlichung gefilterter Fotos von sich beim Verzehr von Fastfood und anderen Luxusgütern auf Instagram eine falsche Persona erschafft und ihre Fans in falscher Sicherheit wiegt.
Solche Anfälle, selbst wenn sie auf einmal pro Woche begrenzt sind, tragen nicht dazu bei, eine Körperzusammensetzung wie ihre zu erreichen, die unglaublich schlank und fast fettfrei ist. Der YouTube-Sensation wurde vorgeworfen, ihre treue Fangemeinde zu verraten.
Ob Alina Schulte im Hoff tatsächlich solche Kalorienbomben zu sich nimmt, ist dabei unerheblich, denn ihr Training und ihre Ernährung unterliegen strengen Reglementierungen.
Eine von sieben Wochen
Es könnte sich auch um eine Art von Fetisch-Porno handeln, der zugleich harmlos und absurd ist: Eine anmutige Schönheit mit Größe 0 und extrem viel Freiraum zwischen den Innenseiten der Schenkel, eine „Thigh Gap“, ein „Riss“ aus einer tiefen Furche, die von der Brust bis zum Nabel verläuft und ihren schmalen Bauch der Länge nach spaltet; dadurch wirkt ihr Bauch besonders straff und ihre beiden exquisiten Apfelbrüste werden gesättigt. In Spandex-Leggings und bauchfreiem Top sieht sie aus, als käme sie gerade aus dem Fitnessstudio.
Vor ihr auf der Theke liegen vier Tiefkühlpizzen: eine Quattro Formaggi mit extra Blauschimmelkäse, Gorgonzola, Ziegenkäse, Emmentaler und geriebenem Pizzakäse, „Hot Slices“ Pizza-Style von Hochland und Sauerrahm; eine Salamipizza mit extra Salami und Fleischsalatbelag, überbackenem Käse, überbackenem Camembert, Ben & Jerry’s Eiscreme; und eine Portion Calzone. Sie hat Geburtstag, aber auch ihr Ehemann, oder? Die Essgewohnheiten der jungen Frau sind jedoch offensichtlich nicht typisch, sondern spiegeln eher die eines Dickmachers wider.
Nur mit dieser Ernährung hätte Charlize Theron ihr Gewicht halten können, um die Serienmörderin in „Das Monster“ zu spielen. Die Dame, die vor den Bergen von Essen steht, heißt Alina Schulte im Hoff. Sie sieht nicht im Entferntesten wie ein Monster aus, sondern wirkt eher wie eine Fee. Alina lässt oft Mahlzeiten ausfallen und fährt ohne Sprit mit dem Zug. „Fitness-Unternehmerin“ beschreibt sie am besten, denn sie betreibt die Website size-zero.de. Größe 32, wegen ihrer extremen Seltenheit manchmal auch „Size Zero“ genannt, ist notorisch schwer zu erreichen und trägt selten, wenn überhaupt, zur Gesundheit bei.
Size Zero ist in den letzten Jahren von einer Lachnummer in Diskussionen um dürre Models zu einer Größe geworden, die weitgehend als normal gilt. Gemeinsam mit ihrem Mann Julian Zietlow betreibt Alina die Fitness-Website mit dem Ziel, Size Zero zu erreichen. Sie betreibt auf der Website auch einen Videokanal. Einmal pro Woche, sonntags, isst Alina vor der Kamera, während ihre Eskapaden eskalieren. „Kill Bill“ ist insgesamt trashig und verarscht seine Opfer, anstatt sie umzubringen.
