Gewicht von Urs Kalecinski – Der deutsche Bodybuilder Urs Jakob Kalecinski ist ein Wunderkind und hat mehrere Namen. Kalecinskis Vater war ziemlich stark. Als Teenager war er ein Breakdance-Wunderkind und mit 16 ein Powerlifting-Neuling.
Karriere
Ein Jahr später nahm Urs Kalecinski an seinem ersten Jugend-Bodybuilding-Wettkampf teil. Mit einer Körpergröße von 175 Zentimetern tritt er in der Kategorie „Classic Physique“ an, die 2016 erstmals in die Bodybuilding-Olympiade aufgenommen wurde. 2019 erwarb er im Alter von 21 Jahren seine Pro Card und tritt seitdem in der IFBB Pro League an. Seit 2020 arbeitet er mit seinem Trainer Stefan Kienzl zusammen. Zu diesem Zweck gewann er 2021 seinen ersten professionellen Bodybuilding-Wettkampf in Tampa, Florida.
Dies garantierte ihm einen Platz beim Mr. Olympia-Wettbewerb im folgenden Jahr. Der junge Mann, jetzt 23 Jahre alt, wurde hier Vierter hinter Chris Bumstead, Terrence Ruffin und Breon Ansley. Er wurde 2022 zu den Arnold Classics in Ohio eingeladen. Er wurde Dritter, einen Platz vor Breon Ansley, dem zweifachen Titelverteidiger des Mr. Olympia. Urs Kalecinski wurde beim Mr. Olympia 2022 Zweiter.[8] dritter Platz hinter Ramon Rocha Querioz und dem viermaligen Gewinner Chris Bumstead. Kalencinski wurde 2023 wieder zum Arnold Classic eingeladen. Hier belegte er den zweiten Platz, knapp hinter Ramon Rocha Querioz.
Körper
Urs Kalecinski, 24, aus Schwäbisch Gmünd, ist ein 1,81 Meter großes wandelndes Kunstwerk. Elf Jahre lang hat er trainiert, um in Form zu kommen. Ein Sixpack und dicke Arme waren seine anfängliche Motivation. Die „dicken Arme“ und das Sixpack des Deutschen brachten ihm einen Platz unter den ersten Drei bei Mr. Olympia ein. Er war einer der drei Bestplatzierten des Bodybuilding-Wettbewerbs. Für ihn war es ein riesiger Triumph. Arnold Schwarzenegger erlangte in den 1970er Jahren Berühmtheit, nachdem er den Mr. Olympia-Wettbewerb sieben Mal gewonnen hatte.
Körperliche Attraktivität
Die staatlich diplomierte Sportlehrerin hat sich in der noch relativ jungen Disziplin Classique-Physique bewährt. Diese ist noch relativ neu und erst seit kurzem auf dem Markt. Bei dieser von Urs als „ästhetisches Ziel des Kurses“ bezeichneten Übung steht ein gesunder und attraktiver Körper im Mittelpunkt. Dabei wird maximaler Kraftaufwand betrieben.
Mama Tänzerin, Papa Bodybuilder
Urs begann als Jugendlicher mit seinem fünf Jahre älteren Bruder mit dem Gewichtheben. „Er war ebenfalls Turner und verbrachte viel Zeit im Fitnessstudio. Als ich für ihn den Rasen hinter seinem Haus mähte, ließ er mich mitmachen.“ Nach seinen ersten Wettkampferfahrungen mit 17 Jahren beschloss er, sich selbstständig zu machen und in Stuttgart mit dem Training zu beginnen.
Am erfolgreichsten
Er ist der beliebteste Bodybuilder Deutschlands geworden. Mr. Olympia war DER Wettbewerb, der in den 1970er-Jahren Arnold Schwarzeneggers Karriere startete, Urs Kalecinski wurde Dritter. Urs ist ein klassisches Beispiel für einen Bodybuilder. „Der Kurs zielt auf einen attraktiven Körper ab“, erklärt der Schwabe. Deshalb sehen viele Hobbysportler die Athleten als Vorbilder. Über 750.000 Menschen folgen Urs auf Instagram.
Volumen versus HIT
Arthur Jones ist mit dem HIT-Prinzip seit fast 50 Jahren seiner Zeit voraus. Jones entwickelte nicht nur eine Trainingsstrategie, die gegen die damaligen Normen verstieß, sondern lieferte auch die Mittel, diese mit seinen revolutionären Nautilus-Maschinen in die Praxis umzusetzen. Laut Jones ist die Intensität der Belastung der primäre Wachstumsstimulant, daher ist die korrekte Ausführung der Übungen für das Training von entscheidender Bedeutung.
berühmteste Sportler
Zu den bekannten Sportlern, die HIT als Grundlage für ihr Training verwenden, gehören Mike Mentzer und Dorian Yates. Jedes Training bestand für beide Teilnehmer aus nur einem intensiven Satz. Was jedoch im Allgemeinen übersehen wird, ist, dass sowohl Mentzer als auch Yates vor diesem Arbeitssatz mehrere Aufwärmsätze absolvierten. Es ist möglich, dass dies am Ende kein wirklich traditionelles Volumentraining war, daher ist es falsch anzunehmen, dass nur ein Satz jeder Übung durchgeführt wurde.
Urs Kalecinski Gewicht: 102 Kilogramm
ausgezeichneter Unterstützer
Sporttrainer Stefan Kienzl ist ein bekannter Verfechter des HIT-Prinzips, weist aber auch darauf hin, dass jeder Athlet individuell betreut werden muss. Tim Budesheim verabschiedete sich während der Partnerschaft vom HIT-Training, während Urs Kalecinsky sein Rückentraining im Vorfeld der Arnold Classic 2023 modifizierte.
Zurückgeben
In seinem neuesten Video spricht der deutsche Classic Physique-Athlet über sein kürzlich erfolgtes Comeback beim Training mit Schwerpunkt auf Volumen. In der Praxis bedeutet dies, dass er drei bis vier intensive Sätze mit sechs verschiedenen Übungen macht. Er kann nun mit einer größeren Vielfalt an Reizen innerhalb eines bisher unerforschten Wiederholungsbereichs experimentieren.
Diese Entscheidung wurde auf seiner letzten Reise in die USA nach Treffen mit einer Reihe erfahrener Veteranen gefestigt. Besonders Jay Cutler und Milos Sarcev waren seine Vorbilder. Nick Walker, mit dem er in Kontakt steht, ist allerdings ein Befürworter dieser Strategie.
vermeiden
Um die Fettverbrennung ungestört zu halten, setzt Urs Kalecinksi beim Training aktuell auf EAAs statt Kohlenhydrate. Die Form ist aktuell gut. Das Gewicht steht unverändert bei 107 kg auf der Waage. Um das Gewichtsziel zu erreichen, muss er noch weitere sechs Kilo abnehmen. Der Classic Physique Athlet nimmt nach dem Training Kohlenhydrate zu sich und einen Teil seiner Tagesration von acht Gramm Salz. Die Post-Workout-Supplement-Routine des IFBB Pro und die Mikrowellenkuchen-Zubereitung werden im Video dokumentiert.
Position
Mit seinem zweiten Platz beim Arnold Classic 2023 hat Urs Kalecinski seine Position an der Spitze der Bodybuilding-Welt erfolgreich gefestigt. Auf der Bühne in Ohio lieferte sich der Classic Physique-Athlet ein Kopf-an-Kopf-Duell mit dem späteren Sieger Ramon Dino. Nach dem Wettkampf wurde bekannt gegeben, dass Urs Kalecinski vor seinem Auftritt ins Krankenhaus eingeliefert worden war.
Akuter Krankheitsausbruch bei Ankunft
Interessanterweise erinnert sich Urs Kalecinski in einem aktuellen Interview im Anschluss an die Arnold Classic 2023 an einen Krankenhausaufenthalt. Laut dem deutschen Experten war bei unserer Abreise aus Frankfurt alles in Ordnung. Doch im Flugzeug bekam er Durchfall. Als dann noch Erbrechen hinzukam, war klar, dass eine Viruserkrankung der Übeltäter gewesen sein musste.
