Julian Zietlow Eltern – Der Kopf hinter „Die 10-Wochen-Diät“ & Co. Julian Zietlow hat eine radikale Wandlung vom verwöhnten Bengel zum durchtrainierten, allseits bewunderten Fitness-YouTuber durchgemacht. Wie er das geschafft hat, was er jetzt isst und welches Training er macht, erzähle ich in diesem Artikel.
Als zertifizierter Personal Trainer, Student der Fitnessökonomie und Gründer einer Supplement- und Sportswear-Linie scheint sich Julian Zietlows Leben ausschließlich um Sport, Fitness und Ernährung zu drehen. In der Fitnessbranche kennt den Sportfreak fast jeder, denn seit 2013 gibt es seine beiden Online-Fitnessprogramme „10 Week Program“ (für Männer) und „Size Zero“ (für Frauen).
Mit über 180.000 YouTube-Abonnenten, rund 50.000.000 Videoaufrufen, 135.000 Instagram-Followern und rund 12.000 Facebook-Fans spielt Zietlow zweifelsohne in der oberen Social-Media-Liga der Fitness-Blogger und YouTuber.
Früher war offenbar das Gegenteil der Fall. Zwar war Julian Zietlow, Jahrgang 1984, schon immer ein sportlicher Junge, doch seine wahre Leidenschaft liegt woanders. Genauer gesagt bei viel ungesundem Essen. Als Kind und Teenager schwankte Julian Zietlows Gewicht gefährlich nahe an der Grenze zwischen pummelig und übergewichtig. Irgendwann wurde ihm alles zu viel und er begann, sich ausführlich über körperliche Bewegung und gesunde Ernährung zu informieren.
Dies führt ihn schließlich dazu, nach dem Abitur ein dreijähriges duales Studium bei Holmes Place zum Personal Trainer zu beginnen. Mit 21 Jahren ist er zwar nicht mehr übergewichtig, aber noch weit von seinem persönlichen Bestniveau entfernt.
Sein Wunsch, mit Sixpack und prallen Bizeps am Strand zu liegen, sein neues (und einziges) Lebenscredo, wächst mit jedem Kunden, den er zu Beachbody bringt. Julian Zietlow verbringt seine Zeit im Fitnessstudio und in der Küche noch engagierter als zuvor.
Zur gleichen Zeit bittet ihn ein Großkunde, ihn in nur 70 Tagen auf ein TV-Projekt vorzubereiten; die RTL-Zuschauer werden den Kunden vermutlich als Sänger Jay Khan und sein Dschungelcamp-Projekt kennen. Trotz des sportlichen Zeitdrucks willigt Zietlow ein, wohl wissend, dass sein Ruf von der Leistung seiner Kunden abhängt. Er stürzt sich rund um die Uhr in seine Arbeit und sein Einsatz zahlt sich aus: Jay Khan ist in nur 70 Tagen in Form und seine Verwandlung wird deutschlandweit für alle sichtbar ausgestrahlt.
Anfragen für Personal Training gibt es bereits aus allen Richtungen und auch Julian Zietlow testet sein eigenes 10-Wochen-Programm auf Herz und Nieren. Ein weiterer Erfolg: Er hat sein Ziel endlich erreicht. Kunden wie TV-Moderatorin Charlotte Würdig und Rapper Fler suchen ihn nun als Europas bekanntesten Personal Trainer.
Ab heute vertreibt Julian Zietlow über sein eigenes Unternehmen I Adore Personal Training seine Fitnessprogramme im Internet. Programm?! Richtig gelesen, das 10-Wochen-Programm klingt so vielversprechend, dass immer mehr Frauen sich von ihm coachen lassen wollen. Im Mittelpunkt steht seine eigene Frau Alina Schulte (mit der er eine kleine Tochter hat). Size Zero, das dazugehörige Programm für Frauen, orientiert sich am Original, das für Männer konzipiert wurde.
Jetzt, wo die Bremsen entfernt wurden, muss jeder mit Rocka Nutrition Schritt halten, der Eigenmarke für Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Lebensmittel, Sportbekleidung und Trainingsgeräte. Mittlerweile ist Julian Zietlow zu einer festen Größe in der Fitnessbranche geworden.
Mit diesem Programm kommt Julian Zietlow in Form. Ihr wisst ja bereits, dass der Weg vom pummeligen Kerl zum durchtrainierten Fitnessmodel viel Mühe und Schweiß erfordert. Zwar startete Julian Zietlow seine Trainerkarriere bereits mit 16 Jahren, aber richtig durchgestartet ist er erst mit 20, als er mit der Ausbildung zum Personal Trainer begann. „Trainieren kann man überall“ ist auch heute noch mein Motto, egal ob in einem hochmodernen Fitnesscenter, einem fremden Hotel-Fitnessstudio oder ganz ohne Geräte.
Julian Zietlow trainiert fünf bis sechs Mal pro Woche für jeweils 50 bis 60 Minuten. Sein Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Drücken, Ziehen und Beinübungen. Dabei geht er bis an seine Grenzen und trainiert seine Muskeln mit 5-12 Wiederholungen und so wenig Sätzen wie möglich bis zur Erschöpfung. Sein Lieblingstraining ist es, eine lange Hantel in eine schmale Bank zu quetschen, aber seine Lieblingsübung ist es, seine Schultern zu trainieren.
Was soll das mit dem Cardio?! Davon hat er nichts mitbekommen! Wenn er seine Ausdauer testen will, macht er Sachen wie Supersätze, Spiraltraining oder eine Runde Kicken auf dem Feld.
Obwohl Julian Zietlow körperlich siegfähig ist, nimmt er nicht an Kämpfen teil. Der Grund dafür ist zu viel Doping, auch im Natural Bodybuilding.
Top-Körperernährung: Eine entscheidende Komponente
Wenn Sie wie ich sind, waren Sie erstaunt, als Sie erfuhren, dass Julian Zietlow trotz seines umfangreichen Wissens und seiner anfänglichen Arbeit als Personal Trainer nicht in Topform war. Freunde, Sie wissen, dass es stimmt: 30 Prozent Training und 70 Prozent Ernährung. Einfach ausgedrückt: Julian Zietlow isst.
Man vergisst leicht, dass Julian Zietlow neben all den anderen Projekten und Informationen über ihn auch YouTube-Videos zur Verfügung stellt. Natürlich sind Körpertransformationen sein Spezialgebiet, aber er deckt ein breites Themenspektrum ab (einschließlich Training, Ernährung und Motivation). Wenn Sie wirklich meine ehrliche Meinung hören möchten: Ich finde Julian Zietlows Videos fantastisch.
Sicher, sein Kanal bietet die üblichen Off-Topic-Videos, aber ich kann seine Diskussionen über das minimalistische Prinzip bei Training und Ernährung wärmstens empfehlen. Es ist klar, dass er ein erfahrener und zertifizierter Personal Trainer ist.
Sie werden jedoch etwas Zeit brauchen, um seine Videos anzusehen, da nur einige wenige davon kürzer als 20 Minuten sind.
Aber gerade deshalb lohnt es sich! Und wie frech Julian Zietlow ist! Der ehemalige Fitness-Influencer machte seinem Frust darüber, seine Kinder nicht sehen zu können, in den sozialen Medien Luft. Seine magere Ex-Frau beharrte derweil darauf, dass sie künftige Treffen nur über Anwälte vereinbaren könnten.
Nächster Tiefpunkt im Zwist zwischen Skandalguru Julian Zietlow (38) und seiner Ex-Freundin Alina Schulte im Hoff (36). Zwischen dem Noch-Ehepaar herrscht Winter, seit der frühere Berliner Showman-Unternehmer im November vergangenen Jahres mit seiner Familie nach Thailand aufgebrochen ist, angeblich um sich selbst zu finden.
Am Dienstagabend veröffentlichte der ehemalige Berliner Unternehmer einen Screenshot aus ihrer WhatsApp-Konversation. Darin konnte Zietlow schließlich einen Blick auf seine Töchter Lilly und Liv erhaschen. Der Screenshot landete allerdings im Wasser.
Das machte die Deutschen wahnsinnig. Seine Vorwürfe gegen seine Ex-Freundin: „Nachdem ich meine Gefühle geäußert hatte, nahmen sie mir die Kinder wieder weg und sperrten den Schlüssel zu meiner Wohnung weg“, schrieb er im Screenshot.
Ich lag flach auf dem Rücken, Leute. Zietlow hatte nur Stunden zuvor in einer Instagram-Story über sein angespanntes Verhältnis zu Schulte im Hoff gesprochen. Wenn du, egal wie sehr du dich bemühst, dich zu verbessern, nur Kritik erntest, dann geh! Seinen Followern sagt er: „Du hast keine Chance, dass es besser wird“, ohne Schulte im Hoff namentlich zu erwähnen. Indirekt nehmen auch deren Eltern ab: „Schaut euch die Eltern von dem an.“
„Dann weißt du ungefähr, wie weit es geht“, rät er seinen über 247.000 Followern. Das passiert, wenn man nicht Schluss macht, wenn es nötig ist. Mit den Worten „Ich lag auf dem Boden, Leute“, gibt er Einblick in sein bisheriges Seelenleben. Er sei so deprimiert gewesen, dass er nichts anderes machen konnte, als den ganzen Tag im Bett zu liegen.
Jetzt ist sein Glück jedoch offensichtlich und er zeigt es, indem er seine neue Freundin Kate Kolosovskaia mit Küssen überschüttet. In einer anderen Story macht er klar, dass er seine Kinder sofort nach Hause bringen würde. Und dann kommt der Höhepunkt in der nächsten Instagram-Story dieser originalen Pumper-Prototypen.
Zietlow filmt sich selbst, wie er vor der verschlossenen Tür seiner Berliner Wohnung sitzt. Ich kann das Gefühl nicht ertragen, dass meine Tochter denkt, sie wäre mir egal und ich wolle keine Zeit mit ihr verbringen. Das ist das schlimmste Gefühl der Welt. Schluchzend fügt er hinzu: „Ich möchte, dass meine Kinder das sehen.“
Thailands Drogenproblem und seine einzigen Fans
Damals war das anders. Im November reiste er mit seiner Familie, bestehend aus Frau und zwei Kindern, nach Thailand. Dort rauchte der ehemalige Geschäftsmann Gras und drehte mit Kolosovskaia Nacktvideos für „Onlyfans“. Rocka Nutrition, die Nahrungsergänzungsmittelfirma, die er mitbegründet hatte und zuvor mit seiner damaligen Frau aus Hoff leitete, hat sich inzwischen von ihm distanziert. Seine Ex-Frau führt nun das Geschäft.
Allerdings nicht, um seine Ex-Frau und die gemeinsamen Kinder zu besuchen. Er soll sich einer Drogenbande angeschlossen, seine Frau und zwei Kinder verlassen haben und will nun auf der Pornoseite Onlyfans einen Neuanfang wagen.
Die Schlagzeilen um den 38-jährigen Julian Zietlow reißen in den letzten Wochen nicht ab. Nachdem der deutsche Fitness-Influencer im Juli letzten Jahres über Nacht aus der Öffentlichkeit verschwand, tauchte er kürzlich wieder in seinem Fankreis auf und bestätigte sämtliche Gerüchte.
Der skandalträchtige Influencer ist wieder nach Deutschland zurückgekehrt. Am Sonntag kam er am Berliner Flughafen Tegel an und wurde von RTL interviewt. Welche Pläne Zietlow derzeit in Deutschland hat, ist nicht bekannt. Allerdings hält sich derzeit auch der 32-jährige Influencer Ferdinand Beck in Berlin auf; mit Beck machte Zietlow seine ersten Drogenerfahrungen und die beiden verbrachten die letzten Monate gemeinsam in Thailand. Auf die Frage, ob an den Gerüchten etwas dran sei, antwortet er: „Ich lebe nur nach Gefühlen.“ Und das sagt es ihm.
