Pamela Reif Gewicht und Größe – Eine der bekanntesten Influencerinnen ist Pamela Reif, die eine riesige Instagram-Fangemeinde aufgebaut und daraus ein erfolgreiches Fitnessunternehmen gemacht hat. Im zarten Alter von 16 Jahren gab sie ihre erste Liebe – das Tanzen – auf, um sich dem Fitnessstudio zu widmen, und setzte damit eine Kette von Ereignissen in Gang, die bis heute anhält.
Sie erlangte viel Aufmerksamkeit, nachdem sie ihren Gewichtsverlust und ihre körperliche Veränderung auf Instagram dokumentierte. Pamelas aktuelles Selbstbild ist das Ergebnis einer Reihe zufälliger Ereignisse und nicht einer bewussten Gestaltung ihrerseits.
Sie hatte um Trainingsunterstützung gebeten, kannte sich in der Fitnessbranche jedoch nicht aus und bekam eine Reihe von Übungen vorgegeben, die nicht den gewünschten Erfolg brachten. Trotz aller Bemühungen wurde sie immer dünner, obwohl sie ihr Zielgewicht klar vor Augen hatte.
Sie beschloss, die Sache selbst in die Hand zu nehmen und ihren Trainingsplan besser an ihre Bedürfnisse anzupassen. Nach viel Ausprobieren fand Pamela heraus, welches Training für sie am besten funktionierte.
Der Internet-Star wurde schnell klar, dass sie ihren Traumkörper nicht nur mit Sport erreichen konnte. Sie musste nicht nur ihr Trainingsprogramm, sondern auch ihre Ernährung umstellen.
Trotz ihres jungen Alters war ihr sofort klar, dass sie ihren Lebensunterhalt verdienen konnte, indem sie ihren eigenen Weg zu einer perfekten Figur fand. Ihre leidenschaftliche Fangemeinde motivierte Pamela, weiterhin das zu tun, was sie liebte – Sport zu treiben.
Ohne zu zögern brach sie die Schule ab und konzentrierte sich stattdessen auf Instagram, um ihre berufliche Entwicklung voranzutreiben. Mit großem Erfolg begannen sich mit zunehmender Berühmtheit legitime wirtschaftliche Aussichten zu ergeben.
Ihre Reife und Schläue blieben nicht lange verborgen. Viele Organisationen haben Pamela aufgrund ihrer Leistungen und ihres Einflusses Sponsoringverträge gewährt.
So konnte sie ihr Hobby in ein respektables Geschäft verwandeln. Der Stoff, aus dem die Fantasien aller Mädchen sind! Pamela ist derzeit das Gesicht der Fitness- und Modebranche. Eines dieser Unternehmen ist Puma, ein westliches Schwergewicht in der Sportbekleidungsbranche.
Die Geschichte von Pamelas Entwicklung vom hilflosen Teenager zur unabhängigen Erwachsenen ist motivierend, weil sie zeigt, wie ein Mensch eine lebenslange Leidenschaft in ein erfolgreiches Geschäft verwandeln kann.
Pamelas Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit verhalfen ihr zu Bekanntheit über Deutschland hinaus. Der Name „Pamela Reif“ ist in vielen Teilen der Welt zum Synonym für hilfreiche Ratschläge zu Gesundheit und Fitness geworden.
Die Tatsache, dass sie 7,9 Millionen Follower auf Instagram hat und sich „Miss Instagram“ nennen darf, ist faszinierend. Pamelas Popularität ist sprunghaft angestiegen und sie hat mittlerweile 7,52 Millionen Abonnenten auf ihrem YouTube-Account.
Dort bewirbt sie ihre Online-Fitnessprogramme. Ihr Video „10 MIN AB WORKOUT / No Equipment“ wurde über 57 Millionen Mal angesehen, was außergewöhnlich ist. Doch leider war Pamela damit nicht zufrieden. Die „Pam App“, ein von ihr selbst erstellter Fitness- und Ernährungsratgeber, war nur ein weiterer Schritt ihrer ehrgeizigen Social-Media-Kampagne. Aufgrund seines anpassbaren Layouts ist dieses Programm sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Profis geeignet.
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Gemeinsam mit ihren beiden älteren Brüdern Manuela und Dennis hat sie ein Kochbuch mit nahrhaften Gerichten erstellt. Schau dir jetzt alle How-to-Clips von Pamela Reif an. Über das Suchfeld findest du schnell Trainingspläne aller Art.
Die Fitness-Guru betreibt einen Blog und einen Podcast, in dem sie und ihr fünf Jahre älterer Bruder über Gesundheit, Ernährung und Lebensstil diskutieren. Pamela ist derzeit CEO von Naturally Pam, einem Unternehmen für Naturkost, und Intimissimi, einem Dessous-Unternehmen.
Gemeinsam mit dem Schweizer Start-up „The Rainforest Company“ haben Sie gerade eine neue Produktreihe namens „Acai-Keramic“ auf den Markt gebracht, die seit ihrem Debüt im Jahr 2018 bereits über 750.000 Mal verkauft wurde.
Als Autorin des von Kritikern hochgelobten Buches „You Deserve This“ wurde sie auch zur „Influencerin des Jahres“ gekürt. Pamela ist für die Jugend von heute ein großartiges Beispiel dafür, dass sich Engagement und Beharrlichkeit auszahlen können.
Jetzt ist es an der Zeit, sich um Körper und Gesundheit zu kümmern. Pamelas Trainingsprogramm ist eine wunderbare Gelegenheit, noch einmal von vorne anzufangen. Features wie das „Anfängerfreundliche“ Menü sorgen dafür, dass selbst absolute Anfänger keine Probleme haben, sich auf der Website zurechtzufinden.
Auch wenn Fitness-Guru Pamela Reif mittlerweile eine echte Berühmtheit ist, überzeugt sie ihre Fans immer noch durch ihre lockere Art und ihre Sympathie. Aufgrund ihres Rufs als engagierte Tochter, Schwester und Bruder ist sie auch mit 25 Jahren noch bei ihrer Familie in Karlsruhe geblieben.
Die in Deutschland geborene Schauspielerin hatte bereits vier feste Beziehungen. Ob die berühmte Influencerin tatsächlich auf Planet sieben lebt oder nicht, ist derzeit ein Rätsel. Pamela Reif legt nun eine Beziehungspause ein. Wir wissen, dass die berühmte Fitness-Influencerin noch viel mehr zu bieten hat und können es kaum erwarten.
Pamela hatte keinerlei Erfahrung mit dem Training in einem Fitnessstudio, also wandte er sich an einen Kollegen, der bereit war, ihn als Personal Trainer im Fitnessstudio zu unterstützen. Als Pamela den versprochenen Trainingsplan nicht erhielt, war sie enttäuscht.
Er versichert ihnen, dass die Strategie, der sie alle folgen sollen, objektiv und unveränderlich ist. Pamelas Routine bestand aus zahlreichen Cardio-Sitzungen, Gruppentrainingskursen und leichtem Krafttraining.
Pamelas Figur veränderte sich nach wochenlangem Training überhaupt nicht. Sein ohnehin schon gebrechlicher Körper schrumpfte noch mehr. Trotz seiner bemerkenswerten Schlankheit wog er etwa 45 kg. Er hatte eine schlanke Figur und gut entwickelte Bauchmuskeln.
Pamela änderte ihre Routine, weil sie mit ihren Cardio-Übungen keine Ergebnisse sah. Ihr Lauftraining langweilte sie und sie wollte etwas Neues ausprobieren. Also wechselte sie zum Gewichtheben. Pamelas neues Trainingsprogramm und ihre nährstoffreiche Ernährung hatten einen tiefgreifenden Einfluss auf ihre körperliche Gesundheit.
Pamela Reif Gewicht und Größe: Größe · 165 cm; Gewicht: 50 Kg
Sein Unterkörper wurde straffer, seine Hüften und sein Oberkörper wurden straffer. Pamelas Interesse am sportlichen Lebensstil wurde durch seine offensichtliche Wirksamkeit geweckt. Dieses Hobby entwickelte sich schließlich zu einer lukrativen Karriere. Schauen Sie sich auch Tammy Hembrow an.
Nachdem Pamela aus ihrem Fitnessurlaub zurückgekehrt war, nutzte sie die sozialen Medien, um ihre Erfahrungen zu teilen. Eine unerwartet große Zahl von Menschen folgte ihren Seiten. Pamelas Fitnessgeschichte faszinierte ihre Anhänger nicht nur wegen ihrer körperlichen Attraktivität.
Pamela erkannte, dass das Internet sowohl das Privat- als auch das Berufsleben der Menschen beeinflussen kann. Sie begann, ihr Leben online mit Bildern und Videos zu dokumentieren und hatte bald eine beachtliche Fangemeinde. Kim, ihren Followern besser bekannt als Caramella, ist eine virale Videobloggerin, die sich einen Namen gemacht hat, indem sie intime Einblicke in ihr Leben gewährte.
Was auch immer das Hindernis ist, ob es nun die „1 Woche Suppen-Diät härtester Selbstversuch» oder das «24H für Olympia trainieren» meistert sie mit einer gehörigen Portion Humor und Selbstironie. In einem ihrer meistgesehenen YouTube-Videos versucht die Influencerin, eine Woche lang wie Pamela Reif zu leben – mit all ihren Trademarks. Kim plant nicht nur ihr Training, sondern auch ihre Ernährung für die nächsten sechs Tage und orientiert sich dabei am Kochbuch von Pamela Reif.
Der Anfang ist schwerer als gedacht
Um den Diätplan einzuhalten, steht als erstes der wöchentliche Lebensmitteleinkauf auf der Liste. Als Kim von den Besorgungen nach Hause kam, fand sie ihr erstes Training bereits vorbereitet vor. Es war eine anspruchsvolle Aktivität.
Nach ihrem Training genoss Caramella das erste Rezept, eine Açai-Bowl. Auch der Hühnchen-Pilz-Eintopf zum Abendessen am ersten Abend entsprach meinen Erwartungen. Insgesamt war es ein hartes Training, aber das Essen war köstlich. Am zweiten Tag fuhr ich mit einer Welle von Muskeln ins Fitnessstudio.
Caramella begann ihren Tag im Fitnessstudio, wo sie ihrem Skelett die Möglichkeit gab, auf die Übungen zu reagieren, die sie am Tag zuvor gemacht hatte. Für Tag 2 war ein Po-Training geplant. Nach 50 Minuten schwitzte sie und wirkte vor der Kamera müde, aber das Endergebnis war ausgezeichnet.
Zum Nachtisch gab es Rührei mit Bananen und gerösteter Kokosnuss. Sie hatte ihr Frühstück mit etwas Skepsis zubereitet, ob Rührei in süßer Form wirklich gut schmecken würde, fand es aber am Ende doch ganz lecker. Das heutige Abendessen bestand aus mit Erdnüssen gefülltem Hühnchen und Süßkartoffel-Hash. Sogar die Beilage war lecker.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die muskulöse Katze morgens erhebliche Beschwerden hatte, sich ihr Zustand jedoch dank Ihrer Bemühungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung verbessert hat.
Dritter Tag: „Ich kann nicht mehr“
Kims bemerkenswerte Muskeldefinition vom zweiten Tag hielt auch am dritten Tag an. Das hielt sie jedoch nicht davon ab, regelmäßig zu trainieren. Nach der ersten Trainingseinheit stärkten wir uns mit Blueberry Bomb Oats, Erdbeeren und Schokolade, bevor wir am Nachmittag einen Squash-Kurs besuchten.
Obwohl sie sich sehr unwohl fühlte, bereitete Caramella heute Abend ein frisches Abendessen zu. Reis, Kartoffeln und Zucchini wurden in einer Pfanne miteinander vermischt. Muskelkate scheint global geworden zu sein. Anfangs trainierte sie gut, aber als sie versuchte, mit ihrer Begleiterin eine Partie Squash zu spielen, verletzte sie sich. Das Essen dagegen war ausgezeichnet.
Nehmen Sie an einem stressabbauenden Training teil
Caramella schien erleichtert, dass der vierte Trainingstag nur aus Dehnübungen bestand. Ihr Tag begann mit einer Schüssel rosa Himalaya-Erdnussbutter-Porridge. Kim kochte ein Hühnchen-Gemüse-Pfannengericht zum Abendessen und zuckerfreie Kirsch-Haferkekse als Snack. Nach einer herzhaften Mahlzeit ging sie direkt zurück auf ihre Yogamatte, um noch ein paar Dehnübungen zu machen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sich das Dehnen positiv auf ihre körperliche Gesundheit ausgewirkt hat. Das Frühstück und die Kekse waren nicht so toll wie an den vorherigen Tagen. Das Essen heute Abend war jedoch ausgezeichnet.
